Magie du the

Le thé vert a des effets positifs sur le poids grâce à deux mécanismes :
- il favorise la thermogenèse, c’est-à-dire que la dépense énergétique du corps est augmentée par l’action combinée de la caféine et d’un polyphénol (l’épigallocatéchine gallate EGCG)
- il stimule l’oxydation des graisses et provoque leur dégradation.

Le thé aide à garder la ligne car :
Il favorise l’élimination de l’eau et des toxines par ses propriétés diurétiques
il augmente le nombre de calories brûlées, donc non stockées en favorisant la thermogenèse (dépense énergétique)
Il augmente la température superficielle de la peau, d’où son effet relaxant
Ses antioxydants permettent d’empêcher l’oxydation du mauvais cholestérol.
De plus, le thé vert ne contient pratiquement aucune calorie. Il apporte des sels minéraux en quantité non négligeable (sodium, fluor, cuivre, fer), de la vitamine C et des vitamines du groupe B

La consommation quotidienne de 1/2l à 1l de thé vert peut contribuer :
- à réduire le taux de cholestérol LDL dans le sang (ou mauvais cholestérol),
- à augmenter le taux du cholestérol HDL (ou bon cholestérol)
- à diminuer le taux de glucose sanguin [1].
Mais attention ce n’est pas un aliment miracle... Si le thé vert a des propriétés amincissantes, il ne suffit pas à lui seul à aider à la perte de poids.

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